Comprometa-se com o exercício regular

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Pois os exercícios físicos têm alguma utilidade, mas o exercício espiritual tem valor para tudo porque o seu resultado é a vida, tanto agora como no futuro

Uma das maneiras de treinar para a piedade é através da manutenção de nossa saúde física. A verdade é que o seu corpo não foi projetado para inatividade. Deus te criou para ser ativo . Mesmo uma caminhada diária vai fazer a diferença no seu bem -estar físico e seu bem-estar espiritual.

Uma coisa que eu tenho notado é que a maioria de nós estão convencidos , mas não comprometeu . Sabemos que o exercício é bom para nós. Estamos convencidos de que , mas isso não significa que estamos comprometidos com o exercício.

Qual é a desculpa comum? "Eu não tenho tempo. "

Deixe-me perguntar , você tem tempo para ficar doente ? Se você não dar tempo para o exercício, você provavelmente vai ser obrigado a dar tempo para uma doença. É assim que você quer gastar o seu tempo?

Qual é o erro comum ? Nós exagere no início. Nós estivemos olhando como saúde física nos ajudará a alcançar nosso destino durante a próxima década. Alguns de vocês já poderia ter dito: "Eu estou indo para entrar em forma , se isso me mata ! "

Temos a filosofia de que se algo é bom, então quanto mais, melhor . Nós estivemos fora de forma por vários anos, mas , em seguida, tentamos entrar em forma em uma semana! E assim, nós trabalhamos nos a morte, ficar totalmente exausto e , como resultado, nós desgastam rapidamente e desistir.

A chave é a formação não sobrecarregar. Se você quiser entrar em forma rápido, exercer mais , não mais. E isso vai ajudá-lo a ficar comprometida com um programa de exercício consistente, regular.